用几个表示连续动作的词语写一句话

他向前猛跑几步,到了踏板跟前,脚使劲一蹬,身子用力一弓,同时,胳膊向后一摆,身子向前一跃,像猛虎扑食一样腾空而起,然后轻轻地落到松软的沙坑里.