以下哪一项不是抗阻运动的主要作用（ ）

以下哪一项不是抗阻运动的主要作用（ ）

受抗阻运动训练的肌肉肥大

可使肌纤维增粗

能有效地增强肌力

反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用

显著地改善关节活动度