耐力性项目（ ） 力量性项目（ ） 放松性项目（ ） 矫正性项目（ ）

耐力性项目（ ） 力量性项目（ ） 放松性项目（ ） 矫正性项目（ ）

以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的

以放松肌肉和调节神经为主要目的

以纠正躯体解剖结构异常为目的

以健身，改善心脏和代谢功能为目的

以增加韧带、肌腱柔韧性为目的